健身倾尽全力每次只做一组6---8次 这样效果好吗？
答案:4 悬赏:20
解决时间 2021-01-30 15:24
- 提问者网友：时间却是纷扰
- 2021-01-30 08:58
健身倾尽全力每次只做一组6---8次 这样效果好吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：有钳、任性
- 2021-01-30 10:31
你是说你只做一组？
全部回答
- 1楼网友：走，耍流氓去
- 2021-01-30 13:51
挺好 很锻炼力量
- 2楼网友：山鬼偶尔也合群
- 2021-01-30 13:00
看你的意图了
- 3楼网友：一池湖水
- 2021-01-30 11:28
很好 在健身中6-12RM是锻炼肌肉和力量最佳数量和重量 所以你的重量刚好合适 谢谢
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