最近心情比较抑郁不爽，在长沙哪有咨询心情的心理咨询中心？

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其 实 从 我 的 学 习 心 理 学 的 经 验 来 看 心 理 咨 询 不 是 购 物 ， 贵 的 几 万 的 有 ， 便 宜 的 四 五 百 的 也 有 ， 但 是 心 理 咨 询 其 实 更 讲 究 一 个 匹 配 度 ， 和 咨 询 师 的 个 人 成 长 ， 个 人 体 验 ， 没 把 自 己 弄 明 白 去 跟 别 人 咨 询 是 害 了 别 人 ， 你 可 以 去 找 找 锦 林 净 心 坊 我 的 锦 林 老 师 看 看 他 能 否 帮 助 到 你 。 熊 锦 林 , 男 , 长 沙 心 理 网 首 席 催 眠 师 , 锦 林 净 心 坊 心 灵 会 所 创 始 人 , 北 京 西 商 心 理 研 究 院 湖 南 分 院 院 长 , 高 级 心 灵 催 眠 督 导 师 , 催 眠 潜 能 开 发 专 家 , 企 业 E A P 咨 询 顾 问 。

从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议：

1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；

2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；

3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；

4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；

5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；

6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；

7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；

8，在网上写日记，记下生活的点滴；

9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;

10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；

11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；

12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；

13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；

14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；

15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣；

16，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！!(*^__^*)飞扬的蒲公英！! !