患有强迫症该怎麽办啊，而且越来越严重

患有强迫症该怎麽办啊，而且越来越严重

我在这里不跟你扯些大道理 或者搬一堆资料旁征博引地拿理论砸你.因为我觉得你现在最需要的并不是这些. 1、弄清楚自己的“病因”(姑且称之为强迫症，当然了，我个人认为你现在出现的强迫症状还没有构成真正意义上的重度强迫症)。通常社会心理因素是强迫症的主要成因，如生活环境的突然变更或者家庭不和等等都会造成一定的强迫心理。而幼年时的心理创伤也可能导致强迫症。从根本上去改变造成你的强迫症状的因素，对改善你目前的状况很重要。 2、行为治疗。要学会自我控制，不对脑中下达的强迫命令做出反应。一旦强迫的想法出现，暗示自己“这是强迫症，是错误的信息，这并不是我想去做的事情”，尽量延迟自己做出反应的时间，意志力在对抗强迫症的过程中是非常重要的。被一个强迫想法反复困扰的话，可以做一些其他的事情分散注意力，比如同他人聊天、散步.可以寻求家人帮助，在你出现强迫想法的第一时间阻止你的强迫行为。如果强迫行为已经影响到了生活，我建议你去咨询心理医生。另外我看到楼上有人提到森田疗法，呵呵，如果有这个环境和条件的话你可以尝试一下。系统脱敏也不失为一种好办法。必要的话可以进行药物治疗，但注意不要产生依赖，而且使用药物前一定要咨询专业医生的意见，不可以自己随意购买。 3、不要对自己施加太大的压力。别把强迫症看作一种负担，过度关注反而会加重强迫症。接受强迫症，放宽心去对待它。 祝你早日回到生活正轨~ 还有疑问的话可以发百度消息联系我。 （以上为原创。）