怎么样才能让自己快速瘦下来，尤其是小腿肚。
答案:2 悬赏:20
解决时间 2021-10-07 05:09
- 提问者网友：niaiwoma
- 2021-10-06 07:15
怎么样才能让自己快速瘦下来，尤其是小腿肚。
最佳答案
- 二级知识专家网友：人類模型
- 2021-10-06 08:08
点着脚上楼梯有瘦小腿。呼啦圈能减腰。双手360度转减手臂。躺着脚抬起来20度既减腿又减腹部。
全部回答
- 1楼网友：躲不过心动
- 2021-10-06 09:19
您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!
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