深度睡眠和浅度睡眠效果一样吗？

深度睡眠和浅度睡眠效果一样吗？

正常睡眼的时相睡眠由两个交替出现的不同时相所组成，一个是慢波相，又称非快速眼动睡眠，另一个则是异相睡眠，又称快速眼动睡眠，此时相中出现眼球快速运动，并经常做梦。