请问如何才叫做正常喝水，补水？该喝什么水？什么时候喝最好？以多少ML来计量？

答案:1 悬赏:20

解决时间 2021-11-17 22:27

提问者网友：几叶到寒
2021-11-16 23:14

最佳答案

二级知识专家网友：酒者煙囻
2021-11-17 00:27

一天2000ML,起床喝一杯,其他时间不知不觉地喝,不要一口气喝一大杯,像为了完成任务似的喝,慢慢地随时随地喝一口，特别是平时从来不觉得口渴,觉得不需要喝水的人，最好养成润物无声的那种习惯,有事没事喝一口......如果每天8杯都是定点狂倒,也是很难受的，或者每天狂喝很多水，那也是瞬间加重肾脏负担的。

喝矿泉水或者烧开的自来水

不要长期喝纯净水或者蒸馏水，那是缺乏矿物质的
也不要喝矿物质水，那是酸性水，长期喝对身体不好

至于矿泉水，尤其是中国的矿泉水,包括农夫山泉这样的,不知道它到底有没有加防腐剂或者防泻药,所以不要作为日常饮用水,难保不像牛奶一样，哪天闹出个天大丑闻

家里过滤器出来的水也不能喝,虽然它宣称达到了饮用标准，不过，千万不要相信广告上的所谓标准

烧开的自来水虽然因为水管污染，口感很不好，但保留了大量矿物质,仍可以放心喝,也不太会有副作用

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