跆拳道中旋风踢的动作分解

跆拳道中旋风踢的动作分解

攻方左脚向右脚右侧前方跨一步，左脚内扣落地。
身体向右旋转180度；左脚落地的同时右腿随身体继续右转向右后摆起。
此时身体以转动360度，左脚蹬地起跳，顺势在空中用左横踢击打对方腹部或头部，右脚落地支撑。



动作要领
1)功放上步转体动作要迅速果断，左脚内扣落地时脚跟对敌。
2)右脚随身体又转向后右侧摆起时不要太高，以能带动身体旋转起跳为宜。
3)左脚蹬地起跳，身体腾空，但不过膝，目的是快速旋转出腿。
4)左脚横踢时，右腿向下落地，要快落站稳，即横踢目标的同时右脚落地。
易犯错误
1)左脚上步内扣落地角度过大，使后面的动作改变方向。
2)上步，转体，摆腿，起跳动作不连贯，动作幅度过大。
3)左腿横踢没有利用转提轻跳的顺势力量，打击力度不够大。
攻击部位
腹部、头部、胸部。
辅助练习方法
1)两人配合练习，双方都穿护具，先分解练习每部分动作，击
旋风踢
打的力量要小，然后将动作完整成套练习，要求动作轻快，迅速果断，并适当加大打击力度。
2)利用脚靶和沙袋练习：用脚靶是，持脚靶一方的位置固定，练习者根据适当的距离站位，然后用连续动作击打脚靶；利用沙袋练习时，练习者站在适合的位置，然后按动作规格要求快速有力的完成动作，最后的踢击要发力，迅速。
注：要加强抗晕眩训练，注意休息，防止应晕眩产生的动作变形。

分解:1.格斗准备姿势，2.转身成后踢状(转身的同时后脚提膝)3.然后再腾空横踢.就Ok了

就是以前脚掌为轴，转一圈落地成格斗式，再踢横踢。熟练后支撑脚就可以不用落地了。

我暂时保留我的看法！

以左脚在前的标准格斗势，踢右脚为例，旋风踢的分解动作可以分4个步骤。
第1步：右脚上步，换乘右脚在前的格斗势。
第2步：以右脚为轴，身体向左旋转180°，左脚经过身后绕到身体前方，悬空左脚。
第3步：猛力向上抬左脚，使身体向上跳起后，左脚往下猛踩，右脚猛力提膝抬起踢横踢。
第4步：左脚先点地，然后右脚落地，恢复格斗势。