如何撤掉黛力新

如何撤掉黛力新

失眠，又称“不寐”，是以经常不易入睡，或睡后易醒，或睡后梦多为主要症状。
　　引起失眠的原因很多，如情绪激动、精神过度的紧张、神经衰弱、过度的悲哀和焦虑、过度的兴奋、难以解决的困扰、意外打击等，使大脑皮质兴奋与抑制失调，导致难以入睡而产生失眠。
　　〔特效穴位〕
　　手部的中冲、内关、合谷、神门，颈部风池、天柱，头部的百会，眼部的睛明、童子髎、太阳，足部的涌泉穴等。
　　〔按摩疗法〕
　　（1）按压头顶百会穴50～100次，力度以阵痛为宜。
　　（2）按压头部太阳、风池、天柱穴各50次，力度以胀痛为宜。
　　（3）捏揉眼部睛明穴、童子髎穴各30～50次，力度以酸痛为宜。
　　（4）掐按手部中冲、内关穴、合谷、神门各30~50次，力度以疼痛为宜。
　　（5）揉搓涌泉穴100次，力度稍重，以局部感觉发热为度。

　　每天2~3次。

　　最好不要服安眠药，安眠药很容易上瘾。睡前不要吃得太饱，睡前用温开水泡一小包奶粉喝。不要喝茶、咖啡。

　　还要有一个好心态。
　　〔生活偏方〕
　　睡觉前用热水泡脚，会促进血液循环，降低上升到头部的血液，有改善睡眠的功效。


　　每一种西药的安眠药都会有上瘾。
　　坚持每天做穴位按摩治。你原来是每天两粒，现在用剪刀把一片药片剪为四分，今天晚上就服用1.75片，过了两个月，服用1.5片，又过了两个月服用1.25片，再过了两个月服用1片，又过了两个月服用0.75片，又过了两个月服用0.5片，0.25片、0片。
　　有的人是间隔3个月减药，有的人是间隔4个月减药，有的人是间隔5个月减药。有的人是间隔1年后减药。
　　等你失眠的病好了以后，还要每天坚持做穴位按摩。
　　祝您健康！