产后减肥要如何进行呢

答案:3 悬赏:10

解决时间 2021-10-10 04:42

提问者网友：藍了天白赴美
2021-10-09 03:45

产后减肥要如何进行呢

最佳答案

二级知识专家网友：不如潦草
2021-10-09 04:04

这个产后减肥也是可以通过打羽毛球来进行啊，这个也是有效果的啊。另外，我也给你推荐一下，其它的运动：爬山、跑步、跳绳、游泳，这些都是适合你的有氧运动啊，这对于想减肥的人来说，都是非常适合的啊。所以你平时应要多做啊，而且需要多坚持，才会见到效果的啊。

全部回答

1楼网友：行路难
2021-10-09 05:43

　　剖腹产产后6周可酌情开始减肥，坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划，产后2个月后可以循序减重，逐步通过运动，改善饮食结构来进行控制。运动方面可以通过游泳、瑜伽、慢跑等方式。　　

2楼网友：轻熟杀无赦
2021-10-09 04:35

产后减肥最主要的不能节食减肥，那样营养跟不上，奶水会少，质量也不行

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