最牛逼的减肥方法
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-07 21:00
- 提问者网友：欲望失宠
- 2021-10-07 08:37
最牛逼的减肥方法
最佳答案
- 二级知识专家网友：渡鹤影
- 2021-10-07 09:19
一、吃饭细嚼慢咽。 二、一日三餐，一定要吃早饭。 三、少吃脂肪、糖含量高的食物。 四、饿了才吃，不饿不要吃。 五、坐着吃，不要站着吃。 六、多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食。 七、每天最少一个苹果，晚饭后多喝酸奶。 八、把自己每天吃的东西都记下来，以便控制食量 九、多喝水,不渴也要喝 十、每周减肥0.5公斤为好，如果吃的太少，就会改变新陈代谢作用，反而会增加体重。 .
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯