每天做50次上下蹲可以瘦小腿或者瘦大腿吗？如果想要在1星期内起到显著效果，一天多少次比较好？

每天做50次上下蹲可以瘦小腿或者瘦大腿吗？如果想要在1星期内起到显著效果，一天多少次比较好？

朋友，这不是一星期能做多少个就能有效果的，只要你长期坚持每天50以上，我啃定的对你说，你一定会有一条健美而修长大腿的。因为你长期这样锻炼会消耗你腿上的脂肪与热能，使得你腿上的肌肉更加健壮有弹性。做完后再背靠墙收腹挺胸站立10分钟，这样更加体现你的气质不凡。祝你早日达成愿望！！！朋友！关键是持之以恒哟。