跪求男生瘦臀和瘦大腿的有效锻炼方法(配图最好)?
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-03-21 06:52
- 提问者网友：夢醒日落
- 2021-03-20 19:05
跪求男生瘦臀和瘦大腿的有效锻炼方法(配图最好)?
最佳答案
- 二级知识专家网友：孤独的牧羊人
- 2021-03-20 19:11
你好！ 坚持每天去健身房，可以慢跑半小时，然后再骑个单车，或跟着教练，很有效果，还要控制饮食，不能跑快，跑快容易把腿部肌肉跑死，一个月就能瘦下来了。就看你的毅力了。回到家就跳绳，和用按摩腿部肌肉的滚轮。希望你帮到你！7913
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