膳食纤维片饭前服用效果好还是饭后服用效果好？

膳食纤维片饭前服用效果好还是饭后服用效果好？

饭后! 维生素类药物口服后，主要经小肠吸收，如饭前空腹时服用， 肠道内没有食物，容易迅速吸收入血，使血液中维生素浓度很快 增高，在被身体组织利用之前，就会从尿中排出去，从而起不到 应有的治疗作用。 饭后服用维生素类药物，由于肠道内有食物，维生素会被逐 渐吸收，则有利于其发挥治疗作用。尤其是脂溶性维生素A、维 生素D、维生素E等，易溶于食物的脂肪中被吸收，更应在饭后服用。 此外，维生素与某些矿物质也有相互促进吸收的作用。如钙有助 于维生素D的吸收，而维生素D也有助于钙的吸收。又如钙还有 助于维生素A的吸收，维生素C有助于铁的吸收等。这些互促作 用，也说明在饭后服用维生素较为适宜。