吃水果的最佳时间
答案:2 悬赏:80
解决时间 2021-10-26 05:43
- 提问者网友:椧運幽默
- 2021-10-25 11:10
吃水果的最佳时间
最佳答案
- 二级知识专家网友:时间的尘埃
- 2021-10-25 11:22
水果最好应在何时吃? 吃水果的时间要正确,新鲜水果的最佳食用时段是上午。 同样是吃水果,选择上午吃水果,对人体最具功效,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质。这是因为,人体经一夜的睡眠之后,肠胃的功能尚在激活中,消化功能不强,却又需补充足够的各式营养素,此时吃易于消化吸收的水果,可以应付上午工作或学习活动的营养所需。 在英国有这么一种说法,即“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”。上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。 如今越来越多的家庭购置了榨汁机,觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便。但营养专家提醒,除牙不好的人外,水果最好不要榨汁喝。
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- 1楼网友:胯下狙击手
- 2021-10-25 11:58
最好是:每天二顿?之间吃为好。可以充分吸收水果中的維生素,以及其他的菅养素!
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