女性每个月的那几天该注意什么？怎样调节情绪？！

女性每个月的那几天该注意什么？怎样调节情绪？！

经期卫生的主要内容有：1. 注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防 止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。2. 注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等月经期间如果受到突然 和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。3. 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。4. 避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持 充足的睡眠。