13岁男孩怎么减肥

13岁男孩怎么减肥

其实你这个年龄正是生长发育期，尤其是男孩子更不需要减肥了，现在你就是多运动，和牛奶，吃些海鲜这个高蛋白的时候，让自己的身高长起来，随着年龄的增长，身高会逐渐变高，等到20多了基本定型了如果还是有些胖，才需要减肥，因为那个时候自己也稍微成熟了，自控能力也强了，小时候该吃的也吃了，自然就瘦了。