北京现在雾霾天这么多，总是嗓子不舒服，怎么预防，怎么注意啊?望大家说点有用，小知识，小细节就好!

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我也住在城市，这样的大环境污染，我们只能尽力保护自己和家人，我家庭的做法可以参考:
一、如果没必要就少出门，如果一定要出门外出必戴口罩。
二、家里备有跑步机，空气太差时减少外出运动受到的伤害。
三、家里买了家用制氧机，每天一家人至少吸氧20分钟，至少保证我的身体清洁供氧。
四、多吃对身体有好处的食品，中医认为，空气污浊时人们很容易上火燥热，并引起肠胃不适。这时饮食应尽量清淡，少吃辛辣、油腻食物，多喝水，多休息，以提高免疫力。
五、家里还可以种些净化空气的植物，效果也不错。