中易网

青少年练腹肌和胸肌会不会影响身高?

答案:1  悬赏:10  
解决时间 2021-10-16 15:06
青少年练腹肌和胸肌会不会影响身高?
最佳答案
朋友你好!下面问问健身专家99808来为你回答:   想要增肌健美,运动锻炼是必须的。那么每天最佳锻炼时间段是什么时候?每周要做多少天的训练呢?     问问专家99808认为,健身时间段的设定是因人而异的,没有绝对最好的锻炼时间,只有最适宜个人的时间。朋友们在安排训练时间时,尽量要规律坚持每天的同一时间进行锻炼。     而每周的次数则最好是3到4次,这样每隔一天才进行一次运动健身,给身体肌肉充分的休息时间。     在做增肌训练时的一个原则是,科学的训练、合理的饮食和充足的睡眠。     其中充足的睡眠十分重要,人体每天应有连续7-9个小时的睡眠时间,睡着后的第1-2个小时是肌肉开始增长的最好时机,所以充足的睡眠能给肌肉提供充分的休息以及成长所需要的时间。     另外,从年龄来看,进行健身是18岁以上成年人的活动,因为18岁之前人体尚处于发育阶段,健身反而会影响了骨骼发育的情况。所以未成年人是不太需要做健身健美锻炼的。  以上是问问健身专家99808为你提供的建议,希望对您有所帮助!如你满意请采纳并予以评价!(本回答为问问健身专家99808专用!谢绝复制盗用!)
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
现在的大学生毕业后该不该进大国企工作
魔兽世界 吃了可以漂浮在水上的物品 跟牧师的
米兰花虫害如何防治
请问在深圳龙华哪家英语培训机构更好一些?
房子结构有哪些
哪位清楚油烟机为什么安装厨房
梅州市蕉岭县哪里有卖避孕套
旋转楼梯栏杆高度多少合适?
查一下怀仁那所小学教学比较好
桶装水电动抽水器品牌哪个好?
找武汉的英语家教,成人无基础的!
护肤橄榄油的作用
17寸台式电脑从江西抚州到广州用什么方式可以
南涧到昆明有多少公里
和田玉籽手链需要多少钱
推荐资讯
成都红光周边哪里有磨床加工的?
我家小狗肚子上和尿尿的地方长了一片黑色的小
小背篓是哪一个民族
去健身房减肥之前应该吃些什么吗?
小精品摆设技巧有哪些?
什么是暑假综合症
南京到上海机场怎么走,有没有直达的机场大巴
父母在成都犀浦买了140平米房子,房款已交齐
我想在一个乡镇开一家乔丹服饰专卖店大概要花
剖宫产出门
谁知道福州恒洁卫浴地址在哪里?
某公司的市场营销现状分析和对策研究,基本框
手机登qq时,显示手机磁盘不足,清理后重新登
刺客的套装怎么选啊?