鼠标手怎么缓解？

鼠标手怎么缓解？

建议注意休息，局部热敷按摩理疗，经常活动手部，必要时可以应用活血消炎药物,这可以外用扶他林乳膏，局部热敷处理，避免过长时间用电脑预防“鼠标手”,关键是要尽量避免上肢长时间处于固定,机械而频繁活动的工作状态下,如握着鼠标或打字等,每工作一小时就要起身活动活动肢体,做一些握拳,捏指等放松手指的动作.

已患鼠标手的人，要积极治疗，充分休息。可做理疗、局部封闭等，严重者也可做微型手术。中医药治疗此病的方法也很多，如腱宁舒按摩膏。其次，捏揉腕关节、捻牵手指以及按揉有关穴位，也能疏通经络，活血止痛，减轻症状。在治疗期间应避免手腕用力和受寒，疼痛较甚时可做热敷，结合痛点封闭治疗，疗效会更好。

最好的方法是,尽量减少用电脑,或少用电脑

鼠标手是种习惯而心理作用。现在年轻人80%都是需要用电脑的，久而久知会养成种习惯。鼠标不符合人体设计工学，会让手腕那里很痛。这样就需要一些运动来缓解。比如甩手，上下甩，左右甩。自己按摩。如果你是工作，肯定可以有时间活动释放右手，但如果你是打游戏，对不起，好像没人可以帮得了你。身体是自己的，如果还想继续无忧使用，就得先让肢体减压。右手是自己最亲密的伙伴，你得心疼它的付出，它才会配合你的使用。如果你很在乎你的右手，你肯定能控制右手使用率，然后有办法缓解的，把他当成你的爱人，难道自己的爱人需要别人的拯救吗，能拯救的，还是得靠自己吧。