发际线越来越高了，额头上面的头发很少，急救？

发际线越来越高了，额头上面的头发很少，急救？

1.首先要注意补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等。2.减少精神压力3.保持头发的清洁4.按摩头皮每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。在护发产品选择上，应该选择草本纯天然的固发生发产品——丝菲生发产品就是不错的选择。