生吃花生的好处?一天吃多少为好?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-06 05:10
- 提问者网友:原来太熟悉了会陌生
- 2021-11-05 10:42
生吃花生的好处?一天吃多少为好?
最佳答案
- 二级知识专家网友:蓝房子
- 2021-11-05 12:03
花生有很多吃法,从营养方面考虑,油炸不可取;生食也不可取,因为在花生生长过程中会感染黄曲霉毒素,黄曲霉毒素是公认的最强的致癌物,会沉积在肝脏中,诱发肝癌。因为黄曲霉菌毒素有水溶性,如果煮吃,基本能把黄曲霉菌毒素滤掉,这样吃煮熟的花生较为安全,也易于消化,营养素的损失最小,炒的话无法破坏黄曲霉菌毒素,所以说煮是最好。
适用量 每天80-100克即可。
适用量 每天80-100克即可。
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯