怎样矫正o型腿?
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-11-07 00:06
- 提问者网友:鐵馬踏冰河
- 2021-11-06 20:17
怎样矫正o型腿?
最佳答案
- 二级知识专家网友:纵马山川剑自提
- 2021-11-06 20:39
一个简单有效的方法纠正O形腿,但需要一些毅力,如果年龄小纠正的时间可能会短一些,年龄大的话时间会长一些,但肯定有用,是我用来纠正运动员O形腿的。
1 身体直立,挺胸拔背(最好是靠墙站),双腿膝关节处用力夹住一本稍厚的书(如果O得很历害就夹字典),双腿一定要伸直,不得低头,站10—15分钟,2到3次,一天内可多站数次。
2 同样的姿势,但逐渐把书换成越来越薄的,最后要求能夹住报纸。
3 继续坚持一段时间。
4 平时站立时注意臀部要向内收,走路时注意膝盖碰膝盖。
5 试试吧!祝你成功!
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1 身体直立,挺胸拔背(最好是靠墙站),双腿膝关节处用力夹住一本稍厚的书(如果O得很历害就夹字典),双腿一定要伸直,不得低头,站10—15分钟,2到3次,一天内可多站数次。
2 同样的姿势,但逐渐把书换成越来越薄的,最后要求能夹住报纸。
3 继续坚持一段时间。
4 平时站立时注意臀部要向内收,走路时注意膝盖碰膝盖。
5 试试吧!祝你成功!
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