怎么瘦腰两侧和后面的肉肉 还有大腿
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-12 11:45
- 提问者网友:鼻尖触碰
- 2021-10-12 07:04
怎么瘦腰两侧和后面的肉肉 还有大腿
最佳答案
- 二级知识专家网友:不如潦草
- 2021-10-12 07:19
我的减肥方法主要概括为两点,一是节食,一是运动。
早餐:早餐都要吃好饱点,一个鸡蛋一根油条,两个包子,一碗紫菜蛋汤。
午餐:中午吃什么就什么,红肉白肉米饭,一定要吃个饱。
节食的重点是晚餐:用水果代替。
节食提醒:晚餐虽然不吃主食,但每天一定要多吃蔬菜水果,不能缺乏营养。
运动:坚持每晚有氧的慢跑+热水泡脚。
运动提醒:减肥的人千万不要熬夜。
早餐:早餐都要吃好饱点,一个鸡蛋一根油条,两个包子,一碗紫菜蛋汤。
午餐:中午吃什么就什么,红肉白肉米饭,一定要吃个饱。
节食的重点是晚餐:用水果代替。
节食提醒:晚餐虽然不吃主食,但每天一定要多吃蔬菜水果,不能缺乏营养。
运动:坚持每晚有氧的慢跑+热水泡脚。
运动提醒:减肥的人千万不要熬夜。
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