求高中生5V5篮球赛的战术和注意点 还有一些技巧

求高中生5V5篮球赛的战术和注意点 还有一些技巧

我也是升高二学生，也是校队的。 我们高一的时候就先打过一次年级比赛。 联防，让它见鬼去，一般来说一个班上的人的篮球素质和智商差别太大，联防有一个出漏就很累，两个人出漏就是送分。最实在的有用的经验其实就是从心理上抓，你真的很想打好成绩的话，就在赛前一个星期甚至一个月开始给队友打气，制造求胜的欲望和对对手班级的仇恨。 高二这年级比赛中命中率是很不靠谱的，所以你可以大胆放心的让自己边一名后卫在防守时只简单防一防弧顶三分，随时准备下快攻。 相应的战术，就是你需要花很多时间去培养队友的一传意识，拿到球必须开始想前场看，一般抢下篮板3秒之内基本要甩出去，这点说起来很简单，但就连CBA中的专业选手都有忘的时候。 防守方面必须凶狠，防不住立刻犯规，一般罚球两罚都能中的没多少。 差不多就这样了。

像你们这样的初中高中打比赛，拼什么？

第一拼耐力，你能全场比赛满场来回跑嘛？第二拼战术，你们应该安排一个派最快上篮最好的人，打得分后卫，就是站弧顶位置，一拿到篮板就迅速长传快攻。第三拼防守，盯住对方篮下上篮和中投，外线全放空，或者打32联防，最适合你们。你们这样的比赛打起来我这招保你全胜。如果对方也采用，我就不敢多说谁赢谁输了。毕竟你们的体力打满全场的话，很多技术动作做不到位的！

建议你们守3-2联防。打快攻，控卫不要运球过多。中锋跟大前锋保护篮板。抢到球就快下。不要粘球。体能跟不上的就换人。记住一定要快。平时有时间多联系一下快攻上篮。

进攻多跑动，多挡拆，反跑，有能力强的要吸引包夹然后分球，防守最好守2-1-2，三分稍微干扰，防守包夹运球，给三分线左右投篮，坚决不给突破，保护好篮板，放弃进攻篮板，注意回防，防止快攻，防守篮板要积极，后卫快下要快，找快攻机会，防守要灵活，战术要有变化，可以由联防突然紧逼，还有，只要没有听到哨声继续打 不管是否犯规，不要和裁判理论，