怎样让引体向上做的次数变多？
答案:4 悬赏:0
解决时间 2021-03-02 12:37
- 提问者网友：白越
- 2021-03-02 03:12
怎样让引体向上做的次数变多？
最佳答案
- 二级知识专家网友：浪女动了心
- 2021-03-02 04:17
当然，引体向上一般做不了那么多，每次4——8组，一般都是8——12个为一组做训练不是以次数增多为优势的，如果你感觉做起来不带劲可以拉起来转环，增加强度
全部回答
- 1楼网友：气场征服一切
- 2021-03-02 07:08
锻炼臂力
- 2楼网友：错过的是遗憾
- 2021-03-02 05:52
每天挂杠2分钟一次··挂个几次··慢慢的就提高了上臂肌肉的爆发力和耐力了
- 3楼网友：丢不掉的轻狂
- 2021-03-02 05:01
锻炼的肌群也不一样，另一部分则在运动，有利于做更多次数或组数的引体向上，交替着做能让一部分肌群得到休息正手引体向上和反手引体向上交替着做，一般正手做的次数少，反手的次数多
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