我想自然减肥,用什么方法?

我想自然减肥,用什么方法?

吃得少也能饱的8大窍门】节食的时候，八个小窍门告诉您如何吃得又少又满足1)鸡蛋当早餐，低热量满腹感。2)正餐前先吃蔬菜，增重量不增热量。3)餐具换成小一号，视觉上欺骗。4)规律固定用餐时间。5)先喝蔬菜汤。6)注重蛋白质的吸收，少高热量的米饭和面食。7)控制喝酒减少热量。8)吃点甜点，但别过量 在 减肥药测评网学习很久了，一直在网上看网友的交流和文章，我的用户名即是该网站地址。