俄式挺身怎样才能练成?
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-03-28 19:23
- 提问者网友：骨子里的高雅
- 2021-03-28 16:29
俄式挺身怎样才能练成?
最佳答案
- 二级知识专家网友：山河有幸埋战骨
- 2021-03-28 18:04
兄弟 这个很难练 半年都不行 我练过的 练这个 你腕力绝对要好 还有就是手臂，肱二头肱三头要好 还有就是腰力了 就是靠这个几块 你可以找张凳子试着练下 感受感受 挺的时候全身用力 特别是屁股，背部
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