我要减肥大家请支招。

答案:6 悬赏:80

解决时间 2021-04-22 15:57

提问者网友：回憶丶初
2021-04-22 05:19

不想节食的，不要有药的。运动不要很强的。。

最佳答案

二级知识专家网友：丢不掉的轻狂
2021-04-22 06:36

早睡早起，适量运动一下，不吃夜宵，一天三顿准时吃，不要暴饮暴食，油腻的油炸的零食甜的少吃（尽量不要吃），多吃蔬菜，晚饭少吃点，吃饭七分饱，你是上班族的话，上3班的就不行了，胖不光是遗传，还有就是各家的饮食习惯。我们家都是胖的，我为了减肥，辞去了厂里的工作，因为是上3班的，是内分泌失调，所以我找了个上长白班的工作，为了减肥，3000的工资不拿，去拿1000的，呵呵

全部回答

1楼网友：我叫很个性
2021-04-22 10:20

不想节食!运动不要很强! 瘦的很慢！晚餐少吃点就行了！中餐和晚餐不要吃的太油腻！晚上8点之后不要吃东西了！

2楼网友：晚安听书人
2021-04-22 09:33

说到减肥啊，都要把我折磨死了。什么节食、针灸、喝茶等等，都用过，可是节食真的很难受还影响健康，喝茶呢我有拉肚子。后来我在网上发现一种叫“美姿减肥胶囊”的效果很好不反弹，一个月可以瘦10-20斤，而且还没有副作用还挺便宜的性价比很高要不去看看呢 ````

3楼网友：你好陌生人
2021-04-22 08:29

汗我只能告诉你减肥最重要的就是节食如果你不想的话真的会很难的最好啊运动的话好像是游泳很有用哦还有多吃水果我就是有时啊把水果当饭吃 (*^__^*) 嘻嘻……

4楼网友：浪者不回头
2021-04-22 07:39

作运动。要少吃一些米饭，饭菜要咀嚼15次以上。这样饭吃的会少一些。营养吸收的好，对胃的负担也小了。

5楼网友：茫然不知崩溃
2021-04-22 07:28

每天尽量适量的运动晚餐尽量不要吃。。。吃点水果就好。。早上起来就喝杯清水很有效果。如果你自己能在网上搜到这个减肥的东西话。建议你可以买来试试。。至于牌子《美姿减肥胶囊》减肥不错，你可以按照你自己的减肥要求来买这些东西。没有什么副作用，而且瘦的还满明显的 [减肥网] http://www.nvrenlt.cn

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