午饭后立即吃水果（如苹果，香蕉）对身体好么？

午饭后立即吃水果（如苹果，香蕉）对身体好么？

不好。水果中含有果胶，是对人非常好的东西，很容易被吸收，但不易保存。饭后吃的话，胃内已经有食物。果胶经过长时间的放置，会变质，其营养会被破坏。所以饭前吃，或饭后一段时间吃比较好。另外，香蕉空腹时不宜多吃。香蕉含有大量的镁，若空腹大量食用，血镁大幅度地增加，会对心血管系统产生抑制作用。