有退行性膝关节炎，怎样锻炼身体比较好

有退行性膝关节炎，怎样锻炼身体比较好

退行性膝关节炎的锻炼，基本处于一种什么样的姿势，来做到对于退行性膝关节炎的锻炼，而应该进行锻炼的几个方面，更可直接看到的会是什么，让我们锻炼好退行性膝关节炎患者的每一个容易受到伤害的部分，完成更好的恢复。
第一，患者仰卧位，医者先以点法点按以上穴位，后以按揉法、拿捏法作用于大腿股四头肌及膝髌周围，直至局部发热为度。
第二，医生站在患膝外侧，用双拇指将髌骨向内推挤，同时垂直按压髌骨边缘压痛点，力量由轻逐渐加重。后用单手掌根部按揉髌骨下缘，反复多次。
第三，医生作膝关节摇法，同时配合膝关节屈伸、内旋、外旋的被动活动，最后在膝关节周围行擦法。
第四，医生按压于大腿后侧、腘窝及小腿一侧约5分钟，重点应在腘窝部委中穴。
第五，正坐。每天整理床铺时，跪于床上。不可因疼痛废除活动。正坐不会损伤关节软骨。
第六，夹球法。将皮球或足球放在两膝间，用力夹球。夹枕头也可。
第七，游泳，能减轻膝关节的压力，缓解疼痛。
退行性膝关节炎的锻炼，在已经提到的这几个方面前，确实是更需要我们来认识，人死退行性膝关节炎是什么疾病以外，更要准备好对于这些疾病的一些影响，退行性膝关节炎的锻炼，还要就是目的也是为了缓解退行性膝关节炎患者病痛。

1. 慢性关节炎:临床上任何关节炎都有急性或慢性。这是因为几乎任何一种急性关节炎，都可以进入慢性，而许多慢性关节炎也可有急性发作或急性加剧。急性风湿性关节炎是急性风湿热的常见症状。急性期关节滑膜及周围组织水肿，关节囊液中有纤维蛋白和粒细胞渗出。 2. 　　急性期过后，关节的炎症和渗出物可以被帝医正元贴完全吸收，而不产生关节畸形。急性风湿性关节炎患者多数经积极合理地冶辽后获痊愈，不留任何后遗症。但如冶辽不积极、不合理、不彻底，或长期居住在潮湿、拥挤、寒冷、阴暗的环境中，或生活贫困、营养不良，或机体中慢性感染病灶长期存在等，使风湿热反复发作或以隐袭的方式危害人体，就可导致慢性风湿性关节炎。可将寻骨风—膏涂于患处，轻轻按摩 3. 饮食调理：杜仲15克、淮牛膝20克、胡椒根15克、猪蹄一段约200克。将猪蹄去毛洗净后，加入药材和适量水同煮，直至猪蹄熟软，喝汤连蹄肉吃下，有壮筋健骨、祛风行血、濡润关节的作用

你好，膝关节骨性关节炎是一种退行性病变,也是一种慢性病,因此治疗要有足够的耐心. 关节退行性病变主要是需控制锻炼强度，以尽可能缓解疼痛。 意见建议：平时注意不要剧烈运动，禁止长距离行走。河南疼痛科专家黄庆茁表示：治疗建议一是注意保护关节,要制动.二是药物治疗,可以用活血化瘀的药物,也可以用非甾体类消炎药如阿司匹林等,也可以关节内注射透明质酸钠润滑关节,三是可以手术治疗,清理一下关节内的积液,炎性因子.

1. 平时在饮食中必须注意增加含钙量高的食品或钙制剂。含钙量高的食物有奶类、豆类、干果、绿叶蔬菜、动物骨骼等。奶及奶制品含钙最高，而且人体吸收利用率也高。葡萄糖酸钙，也可以满足身体需要 意见建义：选择最佳的补钙时间钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙，可使用寻骨风膏外涂抹患处,止痛舒筋活血.....

1. ：你好，是缺钙的表现，平时注意保暖，注意补钙，建义吃钙片 。 意见建义：需要口服葡萄糖酸钙口服液，同时服用维生素AD，豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富.维生素D可促进钙的吸收，可外涂中医寻骨风丿膏，止痛消肿，活血化瘀

1. ：中医对于关节炎冶辽的传统理论认为“风寒湿邪，痹阻经脉，致使经脉不通，不通则痛”，所以中要冶辽一般是以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的。因病情不同，用要差距很大。建义看中医冶辽。 意见建义：建义先去中医院检查一下。冬病夏治最好,冶辽的快/考虑是有淤血,建义用中要调制.可使用寻骨风膏外涂抹患处,止痛舒筋活血.....