我很喜欢瑜伽，可是做起来好痛，我经常坚持不住，停了下来，可这样就没什么效果了。谁能给我支支招，怎么

停了下来，怎么才能减轻痛苦？又怎么才能忘记疼痛坚持下去哩，可这样就没什么效果了。谁能给我支支招，我经常坚持不住，可是做起来好痛我很喜欢瑜伽

先做些基本平衡，在慢慢加深难度，即使做不了那么完美，也要保证做到位

刚做肯定很痛，没有不累的活。 再看看别人怎么说的。