我八个月减肥60多斤，运动节食，然后就
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-11-10 08:31
- 提问者网友：蓝莓格格巫
- 2021-11-09 07:41
我八个月减肥60多斤，运动节食，然后就
最佳答案
- 二级知识专家网友：一秋
- 2021-11-09 08:58
建议：你好。饮食不规律，有暴食倾向，所以会胖。
建议三餐定时定量，养成习惯，不可以节食，也不暴饮暴食。
少吃多运动是减肥的最好方法，但是少吃是指吃得精，营养均衡，而不是不吃或一味吃得量少。
多吃蔬菜和粗粮，少吃肉类、零食和高热量的食物。多喝白开水，少喝饮料。
暴食症是什么？暴食症的心理治疗
专业暴食症自治计划
建议三餐定时定量，养成习惯，不可以节食，也不暴饮暴食。
少吃多运动是减肥的最好方法，但是少吃是指吃得精，营养均衡，而不是不吃或一味吃得量少。
多吃蔬菜和粗粮，少吃肉类、零食和高热量的食物。多喝白开水，少喝饮料。
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