不良情绪为什么宜疏不宜堵？

不良情绪为什么宜疏不宜堵？

良好的情绪可以成为事业和生活的动力，而恶劣的情绪会对身心健康产生极大的破 坏作用。人到老年，由于生理、心理和生活环境的变化，会出现消极的心理状态，感到孤 独、寂寞、空虚、失落、忧心忡忡、焦虑不安等，这些都不利于老人的身心健康。据医学 研究发现，对老人健康损害最大的情绪依次是抑郁、焦虑、急躁、孤立、压力等。长期持 有这些消极情绪，很容易引起各种疾病，或使病情加重。保持心理健康首先就得排解这些情绪，把心中的不平、不满、不快、烦恼、恐惧和愤 恨及时疏导。请记住，哪怕是一点小小的烦恼也不要放在心里。如果不把它发泄出来，它 就会越积越多，引起最后的总爆发，导致一些疾病的产生。