早餐怎么吃对孕妇比较好?食欲不振在早上就吃白粥鸡蛋好吗?怎么注意怀孕期间的饮食问题?
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-27 19:35
- 提问者网友:锁深秋
- 2021-10-27 08:10
早餐怎么吃对孕妇比较好?食欲不振在早上就吃白粥鸡蛋好吗?怎么注意怀孕期间的饮食问题?
最佳答案
- 二级知识专家网友:鸽屿
- 2021-10-27 09:45
如果食欲不振,早餐吃白粥加鸡蛋未尝不可。孕早期很多孕妇有妊娠反应,但是这个时期恰好对能量需求和怀孕前无明显差别。孕期营养素的种类尽量全面,每天可有粮谷类、肉蛋奶类、蔬菜、水果摄入。可选择自己喜欢的食物和烹调方式,喝一些清淡的蔬菜汤、瘦肉蔬菜粥、水果和酸奶。饭量可以和怀孕前一样,肉类也不需要刻意多吃。孕中晚期一般孕妇食欲会渐好,体重增长较快,要适量控制饮食,保持体重增长在合理范围内。
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