我有一个减肥计划,大家进来帮我看看这样好不好
- 提问者网友：我是我
- 2021-04-27 08:58
- 二级知识专家网友：单身小柠`猫♡
- 2021-04-27 09:41
那个好用吗？
- 1楼网友：余生继续浪
- 2021-04-27 14:14
多运动这是比较健康的减肥
- 2楼网友：青春如此荒謬
- 2021-04-27 14:00
- 3楼网友：时光不老我们不分离
- 2021-04-27 12:48
晚上的运动可以选择快步走，快步走30分钟以上，再多吃些水果
今天2009-09-25星期五~在QQ问问里~你我有缘碰上, 它会改变你的生活和往后的命運哦! 六种减肥水果如下;
苹果是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。
蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢!
菠萝的蛋白分解酵素相当强力，可以帮助肉类的蛋白质消化。
香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!
维他命C超多的奇异果（猕猴桃），它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果。
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- 4楼网友：陪衬角色
- 2021-04-27 11:17