6个月的准妈妈想要控制孕妇的体重，我要怎么做呢

6个月的准妈妈想要控制孕妇的体重，我要怎么做呢

标准孕妇体重我们国内是32斤（16kg），能控制在这个水平内是最好的。控制体重可以采取以下的方法：主食吃七分饱，孕妇经常吃太饱还容易发生胃扩张，也不利于营养的吸收，所以孕妇吃饭要细嚼慢咽，胃的饱胀感一般在开始吃饭后十分钟才会有：正餐中间加餐，在正餐之间，每隔两小时加个点心餐，点心餐可以是一个水果、一块面包、半斤奶都可以，这样能保证胎儿发育的营养需要。