减小肚腩最好的办法谁知道啊?

减小肚腩最好的办法谁知道啊?

尽量将晚饭时间提前，如果做不到，就把午饭分成两份吃。午饭时间吃一部分，然后五点半左右吃一部分。六点以后不要吃任何东西。提早晚上睡觉的时间。适量运动，多扭扭腰。