睡前喝牛奶真的有助于睡眠吗
答案:2 悬赏:80
解决时间 2021-10-29 11:37
- 提问者网友：焚苦与心
- 2021-10-28 20:05
睡前喝牛奶真的有助于睡眠吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：独钓一江月
- 2021-10-28 20:25
睡前喝一杯牛奶会有助于睡眠的，建议喝牛奶前不要喝浓茶，适当的温水泡脚。
全部回答
- 1楼网友：詩光轨車
- 2021-10-28 21:37
你好,喝牛奶是可以一定程度上盖上睡眠,酸奶更好,温和一点的能很快接受,对胃肠也不产生刺激,要是冷的就让人有个适应时间,在讲冷刺激灰令人清醒的,对睡眠的好处不大.但是吃了牛奶后最好嗽嗽口,喝点温开水,要不会发现凿山过气来时咽喉部干干的,久而久之,就会得慢性咽喉炎的,
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