产后是不是要修复腹直肌和盆底肌后才能做大体式运动
答案:2 悬赏:60
解决时间 2021-03-05 08:42
- 提问者网友：前事回音
- 2021-03-04 23:06
产后是不是要修复腹直肌和盆底肌后才能做大体式运动
最佳答案
- 二级知识专家网友：邪性洒脱
- 2021-03-04 23:34
腹直肌是很难恢复的，盆底肌也需要多次训练才能恢复
全部回答
- 1楼网友：爱情是怎么炼成的
- 2021-03-05 00:52
偶尔跟视频做核心肌群训练，8分钟左右，不能全套标准跟做,身高158跑步健身。感觉腹部突出，比较松弛，一周3次，每次30分钟，中间会休息几个30秒再跟。体重48kg
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