夏季养生有哪些健康减肥的食物

答案:1 悬赏:0

解决时间 2021-10-16 13:29

提问者网友：niaiwoma
2021-10-15 23:25

夏季养生有哪些健康减肥的食物

最佳答案

二级知识专家网友：千夜
2021-10-16 01:02

1.胡萝卜加强肠道蠕吃点胡萝卜能让眼睛依保持明亮原理便秘困扰蕴含胡萝卜素能补肝明目植物纤维则能加强肠道蠕 2.番茄助脂肪燃烧番茄味道容易饱肚且热量极低蕃茄(约200克)30卡路相等于约八碗白饭热量番茄含丰富食物纤维吸附肠道内余脂肪再排身体饭前吃番茄更阻止食物脂肪身体吸收及助脂肪燃烧外胡萝卜素维素C两宝美自能错 3.桑葚桑葚味道酸美、汁品性微寒性例假要少吃防寒气肚疼痛除食外桑葚做桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚酱、桑葚水沙拉等食用 4.乌梅含丰富维素B2钾、镁、锰、磷等现代药理研究认血液碱性者寿乌梅碱性食品含量机酸经肠壁吸收快转变碱性物质 5.黑葡萄黑葡萄保健功效更含丰富矿物质钙、钾、磷、铁及维素B1、B2、B6、C等含种体所需氨基酸食黑葡萄神经衰弱、疲劳度裨益黑葡萄制葡萄干糖铁含量更高妇、童体弱贫血者滋补佳品

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