什么时候喝豆浆最有营养？搭配什么最好？
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-19 18:56
- 提问者网友：容嬷嬷拿针来
- 2021-10-19 01:34
什么时候喝豆浆最有营养？搭配什么最好？
最佳答案
- 二级知识专家网友：忘川信使
- 2021-10-19 02:08
早上喝，但不能空腹吃，豆浆中的蛋白质大部分会在体内转化成热量而被消耗掉。也不能过量，过量了会产生“过食性蛋白质消化不良症”。因此喝时再吃点其他的东西。每天1杯即可。
豆浆是豆类做的，有的人肠胃不好，吃了会产气，如果晚上喝，会影响睡眠质量。早餐吃豆浆最好再配:一个苹果，一片土司.这样就很有营养了！人们都喜欢把豆浆加油条，当成早餐的“绝配”。专家提醒，油炸食品对健康不利，而空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。早餐饮豆浆的同时，可吃些馒头、包子、饼等淀粉类食品饮豆浆不要空腹
豆浆是豆类做的，有的人肠胃不好，吃了会产气，如果晚上喝，会影响睡眠质量。早餐吃豆浆最好再配:一个苹果，一片土司.这样就很有营养了！人们都喜欢把豆浆加油条，当成早餐的“绝配”。专家提醒，油炸食品对健康不利，而空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。早餐饮豆浆的同时，可吃些馒头、包子、饼等淀粉类食品饮豆浆不要空腹
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