如何才能练好中长跑，请高师指点。
答案:6 悬赏:30
解决时间 2021-02-07 18:36
- 提问者网友：野性
- 2021-02-06 21:05
如何才能练好中长跑，请高师指点。
最佳答案
- 二级知识专家网友：如果这是命
- 2021-02-06 21:56
去操场跑400米就这么练跑5圈一组，知道做加速跑，弯道慢慢的放松跑，一进直道做加速跑，在到弯道放松跑，注意呼吸，用鼻子吸嘴巴呼，一吸2呼呼。跑5组，每天坚持。5圈一组
全部回答
- 1楼网友：陪衬角色
- 2021-02-07 01:57
坚持不懈
- 2楼网友：时光不老我们不分离
- 2021-02-07 01:41
天天跑10公里，记住时间和跑完的心率
- 3楼网友：桃花别处起长歌
- 2021-02-07 00:42
负重跑5公里！
- 4楼网友：荒唐后生
- 2021-02-06 23:43
起步要稳住，百分之八十的速度吧。前面一定不要太快
- 5楼网友：抱不住太阳的深海
- 2021-02-06 22:35
你好！
坚持的，要努力锻炼。
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
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