孕妇夜里腿抽筋怎么办？自从进入孕中期之后就经常出现这个情况，该怎么办啊？我第一次怀孕不太了解。

孕妇夜里腿抽筋怎么办？自从进入孕中期之后就经常出现这个情况，该怎么办啊？我第一次怀孕不太了解。

妈妈孕期如果经常腿抽筋的话，那应该是有点缺钙了，因为进入孕中期之后呢，宝宝需要的钙量就会越来越多，如果妈妈补充不足的话，那就会很容易缺钙。所以在怀孕四个月时候，就可以开始吃钙片，可以吃迪巧的孕妇钙片，然后需要一直吃到孕晚期的。孕妈妈平时饮食上面可以多吃点钙含量比较高的食物，可以水果，蔬菜，还有肉类都搭配好。妈妈可以每天喝两杯鲜牛奶，早上和晚上各一杯，因为鲜牛奶里面的钙含量是会比较高的，平时的话那早上可以搭配着一两个水煮鸡蛋吃。