请问怀孕期间需要吃什么来补充营养呢?
答案:3 悬赏:60
解决时间 2021-10-19 21:05
- 提问者网友:谁的错
- 2021-10-19 03:44
请问怀孕期间需要吃什么来补充营养呢?
最佳答案
- 二级知识专家网友:人间朝暮
- 2021-10-19 05:12
你好。孕期饮食的原则在于营养充足、结构均衡、控制糖、盐、淀粉和脂肪的摄入。建议多吃新鲜的蔬菜,这样可以补充维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收,以防止便秘。此外要尽量少吃或不吃零食和夜宵。
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- 1楼网友:独钓一江月
- 2021-10-19 07:22
你好!孕妇营养要均衡,不要挑食才能保住宝宝的营养。吃什么东西不会胖,胖与不胖主要是看个人的吸收。有的人怎么吃都不胖,有的随便吃什么都会发胖。怀孕期间一点不胖那是不可能的,怀孕期间不要太在意自己的身材了,少食多餐或许或更不胖些。祝健康!
- 2楼网友:行路难
- 2021-10-19 06:35
你好,孕妇怀孕期间并不需要特别补充什么营养,只要注意保证日常的饮食均衡,清淡,营养充足就可以了。像鱼类,肉类,蛋类,奶类这些富含营养的食物就应该多吃,零食方面可以核桃,杏仁等坚果类食物为主。但要注意避免食用活血化瘀等易导致流产的食物。
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