请问如何有效快速增肥？

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建议：根据你提供的情况，一般的考虑是脾胃虚弱引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。
首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服参苓白术散补脾益肠丸水蜜丸、人参健脾丸大蜜丸之类的药物治疗，祝你健康。