经常吃夜宵是不是难增肥?
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-11-17 17:08
- 提问者网友:我没有何以琛的痴心不悔
- 2021-11-16 18:41
经常吃夜宵是不是难增肥?
最佳答案
- 二级知识专家网友:爱难随人意
- 2021-11-16 19:41
不一定,具体问题要具体分析。
首先是不同人增、减肥难易不同。有的人吸收不好,吃什么都不易长胖,有的则属于“喝水都会胖”;有的人活动多,消耗大,尤其经常开夜车的人,吃宵夜一定不如经常少运动、晚上出去花天酒地的人容易长胖;还有年龄、性别,都有影响。
还有就是吃什么的问题,这就是为何现在商品包装上总有营养价值成份表。低热量、低脂肪、有助于肠胃蠕动的食物应该还好,高糖、含油量大的则会增肥。还有就是量的多少,比如适量的核桃、花生等坚果有助于补充磷脂、卵磷脂,对用脑强度大的学生很有益,但吃多了增肥是肯定的,毕竟其脂肪含量也不少。而且人总归要吃饭,如果白天不吃,晚上吃点宵夜只是弥补缺失,就像进一步退两步,说不定还会瘦呢。
总之这类问题很难给出确定的答案。
首先是不同人增、减肥难易不同。有的人吸收不好,吃什么都不易长胖,有的则属于“喝水都会胖”;有的人活动多,消耗大,尤其经常开夜车的人,吃宵夜一定不如经常少运动、晚上出去花天酒地的人容易长胖;还有年龄、性别,都有影响。
还有就是吃什么的问题,这就是为何现在商品包装上总有营养价值成份表。低热量、低脂肪、有助于肠胃蠕动的食物应该还好,高糖、含油量大的则会增肥。还有就是量的多少,比如适量的核桃、花生等坚果有助于补充磷脂、卵磷脂,对用脑强度大的学生很有益,但吃多了增肥是肯定的,毕竟其脂肪含量也不少。而且人总归要吃饭,如果白天不吃,晚上吃点宵夜只是弥补缺失,就像进一步退两步,说不定还会瘦呢。
总之这类问题很难给出确定的答案。
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