多吃西红柿可以减肥吗?
答案:5 悬赏:0
解决时间 2021-03-01 21:56
- 提问者网友:喧嚣尘世
- 2021-03-01 15:44
多吃西红柿可以减肥吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友:一叶十三刺
- 2021-03-01 16:59
其实蕃茄不论红黄都是最佳的减肥水果。这是因为西红柿含有丰富的果胶等食物纤维,让人很容易有饱足感,纤维不但无法被肠消化,还会吸附多余脂肪一起排出。再加上西红柿糖分少、热量低,每100克只有16大卡,饭前吃一颗中等大小的西红柿,就能让饭量变小、防止脂肪被吸收。
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- 1楼网友:上分大魔王
- 2021-03-01 19:12
多吃西红柿不能减肥,但有一定的作用,它就象水果一样,能充饥,但光吃这个,肯定会营养跟不上,尤其是女性,为了减肥节食,会引起低血糖和贫血,最好是运动加节食减肥,少吃高热量的食物,可以吃流食,但要多吃蔬菜的。
- 2楼网友:我住北渡口
- 2021-03-01 18:55
你好:多吃西红柿对瘦身是有一定的帮助,但是总不能全吃这个吧,营养会跟不上的
- 3楼网友:老鼠爱大米
- 2021-03-01 18:03
您好!最好是生吃。熟吃番茄,维生素至少要损失30%左右,因此以生吃为佳,但在吃之前一定要洗净。注意在空腹时不要吃番茄,空腹时胃酸与番茄中的胶质等物质会引起化学反应,生成结石。未成熟的番茄也吃不得,未成熟的番茄中含番茄碱,食后常出现口涩和不舒适的情况,严重者还会中毒,发生恶心,呕吐和头晕乏力等症状。3。每人每天吃上2、3个番茄便能满足一天对维生素和矿物质的需要。4。番茄的作用1).治疗牙龈出血:牙龈经常出血的人,可把西红柿洗净作水果吃,连吃半个月左右即可。2).退高烧:榨取西红柿汁和西瓜汁各半杯,混合饮服,每小时一次。3).消暑热:选用上等西红柿2个,洗净切片,加盐少许,煎汤喝。4).降血压:高血压者可在每天早上取上等西红柿2个,洗净空腹吃,有一定疗效。5).美容:榨取西红柿汁适量,加白糖少许,搅匀后涂于脸、手等外露部位,能使皮肤变得洁白,细腻,同时还可增强皮肤的抵抗力。6).治夜盲:患有夜盲的人,可榨取番茄汁和马铃薯汁各半杯,混合饮服,每日早晚各一杯,连服五日为一疗程。5。空腹时不要吃番茄,空腹时胃酸与番茄中的胶质等物质会引起化学反应,生成结石
- 4楼网友:詩光轨車
- 2021-03-01 17:17
。很负责任的告诉lz非常有用> < 每天晚上坚持吃两个生西红柿或者吃炒鸡蛋西红柿 或者有番茄酱的料理 或者西红柿汤神马的 ~ 半个月后就有明显效果了 但是这样至少坚持3 -6个月后 看了妈妈买的一本畅销书 <晚间西红柿减肥法> 推荐喵~ --------- 上面自己打的,以下转自别的帖: 可以将生的西红柿切成薄片,也可以将小西红柿直接做成沙拉,或者做加热处理也可以!可以在吃饭的时候喝一点番茄汁,也可以通过加点番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添一些色彩。种类繁多,以致你怎么吃都不会腻,这就是西红柿的魅力。每天换着花样,享受你的健康西红柿生活吧!坚持多久?至少坚持3个月,最好是6个月!★可能有人很快就能看到效果,但大多数人应该是坚持了几个礼拜都不见效。从医学的角度来说,那是因为像皮肤、指甲的新陈代谢等机体循环周期平均需要6个月。据说,人体能够记住持续了6个月的状态。记住之后就能保持这样的状态了。那么,就先让自己的身体记住自己变瘦后的状态吧!成功的秘诀是?尽量生活有规律!★暴饮暴食、睡眠不足、偏食不仅对“晚间西红柿减肥”生活不好,也不利于健康!调整好起床时间、就寝时间,保证充足的睡眠、正常的饮食生活,同样是晚间西红柿减肥生活的重要内容。这个基础打不好,西红柿的魔力也就很难发挥其效果了。虽说番茄红素扮演了击退多余氧自由基的角色,但还是不能过度依赖它,还是要保持好自己的生活习惯!吃多少?一天必须摄取15毫克以上的番茄红素!需要吃多少西红柿?吃多少西红柿由番茄红素值决定!当你下定决心要开始“晚间西红柿减肥”生活时,你需要吃多少西红柿才能保证摄取到身体所必需的番茄红素呢?想要加快新陈代谢达到减肥效果的话,每天需要摄入15毫克的番茄红素。但是15毫克的量,很难计算得准确。让我们来看一下15毫克的番茄红素需要多少西红柿吧!●生吃西红柿的时候吃两个大西红柿(500克)。红色系要比桃色系好,所含番茄红素是桃色系的3倍。或者吃17个小西红柿(250克)。小西红柿的营养成分要比普通西红柿来得多。胡萝卜素、维生素C、食物纤维均为普通西红柿的1.5~2倍。●喝番茄汁的时候一瓶番茄汁(200克)。最少一天喝一瓶,想要效果更明显的话,推荐一天喝2~3瓶。喝一瓶番茄汁摄取到的番茄红素相当于吃两个多生的西红柿哦。●用西红柿做菜时番茄酱或西红柿泥,4大勺不到(各自是80克和60克)。如果是西红柿罐头,就是一罐(170克)。番茄酱与西红柿蔬菜泥都是加工食品,所以含的番茄红素要比生的西红柿多。注意不要吃太多的西红柿西红柿是一种很好的食物。但有一点需要大家注意:西红柿同样具有“让身体变寒”的作用。吃多了会引起腹泻、体寒等。所以在使用“晚间西红柿减肥法”之时,需要适度食用西红柿。
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