吃菌类食物有什么好处？

吃菌类食物有什么好处？

最近20年来，欧美和日本提倡多吃菌类，因为菌类不仅能增强免疫力，而且还能预防和改善许多心血管系统的富贵病，比如高血压、动脉硬化等，还能预防和对抗癌症。菌类含有丰富的B族维生素，能缓解压力，带来好心情。宝宝可以多吃菌类，不仅味道鲜美、宝宝喜爱，而且营养也很丰富。但一定要在正规的菜场或超市购买，防止买到有毒的菌类。