我手腕力量要练的是向外的力量，所以我想请问各位高手是用哑铃练手腕力量快还是用腕力器练手腕力量快
本人的哑铃只有7磅重，我想请问有什么好的办法可以使手腕力量练的快吗？ 本人是飞扑克牌的
哑铃练腕力快还是腕力器练腕力快
答案:4 悬赏:70
解决时间 2021-04-08 13:30
- 提问者网友：多余借口
- 2021-04-07 18:31
最佳答案
- 二级知识专家网友：山鬼偶尔也合群
- 2021-04-07 19:53
都可以!只要每次练到合适的组数和次数,达到轻度疲劳!都没问题的,没有明显的孰快孰慢!
全部回答
- 1楼网友：堕落奶泡
- 2021-04-07 22:38
哑铃练腕关节的力量和前臂的力量明显，
- 2楼网友：為→妳鎖鈊
- 2021-04-07 21:49
朋友你好！下面我来为你回答：
手腕已经疼了，我建议你不要用腕力器锻炼或者哑铃锻炼了。给你介绍一个锻炼腕力的方法：
立正站好，两手向前伸开，两手可以先拿装满水的矿泉水，练一周可以增加力度。每次坚持二十分钟，然后做20个俯卧撑。
以上仅仅是个人的健身体会，希望对您有所帮助！如果我的回答令你满意请采纳并予以评价！
（本回答为问问专家99808专用！谢绝复制盗用！）
- 3楼网友：萌萌哒小可爱
- 2021-04-07 20:39
....腕子练那个好么?????
去专业点的健身房吧,
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯