贫血怎样补?

答案:6 悬赏:30

解决时间 2021-05-12 14:43

提问者网友：痞子房西
2021-05-11 14:25

贫血怎样补

最佳答案

二级知识专家网友：万千宠爱
2021-05-11 14:46

贫血也分很多种，比如缺铁性贫血，还有造血细胞功性性贫血等等。先去医院看看是哪种，然后对症吃，就可以了！一般情况下，多吃点红枣，桂圆就可以很好的补充了

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1楼网友：堕落奶泡
2021-05-11 21:09

查一下贫血三项，看你是什么类型的贫血，一般来说要补铁、叶酸、维生素什么的

2楼网友：不服输的倔强
2021-05-11 19:46

建议你食疗，健康安全，多吃下面的食物会有很大效果：

一动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较易被人体吸收。如肝泥就很便于儿童食用。二鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3％，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养，所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源之一。三黄豆及其制品：每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7％。四芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极佳的婴儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。

3楼网友：佛说妍妍很渣
2021-05-11 18:45

多吃花生

4楼网友：為→妳鎖鈊
2021-05-11 17:07

多吃大枣、桂圆。不过中医认为，气能生血，因为气是带着血走的，所以补血应先从补气入手，不要提重东西，不要大声说话，充足的睡眠都是可以补气的。你可以喝黑木耳红枣汤，还有多吃点菠菜、猪血。因为他们含有丰富的铁，对贫血的人也是不错的选择。

5楼网友：我们只是兮以城空
2021-05-11 16:23

多吃点红枣！

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